A víz vonzása - Irány a Balaton!

Szakértők szerint az úszás az egyik legkomplexebb mozgásforma: kíméli az ízületeket, miközben egyszerre mozgatja meg a test szinte minden izmát. „Az úszás javítja a szív- és érrendszeri állóképességet, segít a stressz oldásában, és pozitívan hat a légzőrendszerre is” – mondja Czene Attila olimpikon. Emellett kutatások is alátámasztják, hogy a vízben végzett mozgás javítja a koordinációt, az egyensúlyt, sőt, bizonyos idegrendszeri betegségek rehabilitációjában is fontos szerepet játszik.

Uszoda vagy természetes víz? Nyáron nem kérdés!

Az úszás télen és nyáron is űzhető sport, mégis sokan csak a jó idő beköszöntével kapnak kedvet a vízhez. Nem ritka, hogy akik zárt térben, uszodában idegenkednek az úszástól, nyáron gondolkodás nélkül vetik bele magukat a Balatonba, a Velencei-tóba vagy épp egy eldugott erdei tóba.

A nyíltvízi úszás nemcsak fizikai, de mentális élmény is – a természet közelsége, a friss levegő és a szabad mozgás sokakat vonz. Egy 2022-es brit tanulmány (Outdoor Swimming Society) szerint a nyíltvízi úszók jelentős része számolt be jobb alvásról, csökkent szorongásról és általános közérzetjavulásról. Ráadásul, ahogy nő a nyíltvizes események száma, úgy bővül azok köre is, akik korábban csak a partot figyelték – most már ők is belevágnak, legalább egy hossz erejéig.

Mozgás, közösség, élmény

Az úszás tehát sokkal több, mint sport: egyszerre testi-lelki feltöltődés, közösségi élmény és menekülés a nyári forróság elől. Ha valaki már fontolgatja egy ideje, és már csak egy kis célzott motivációt keres, idén június 14-én újra megrendezik az egyik legnépszerűbb nyíltvízi eseményt, az öböl-átúszást – ahol kezdő és rutinos úszók is, kortól, nemtől függetlenül, együtt merülhetnek vízbe. Az Allianz Öböl-átúszás rendhagyó módon, Tihanyból indul, a célállomás pedig Balatonfüred.